ДЫХАНИЕ.
Наверное будет лишним объяснять как важно дыхание. Скажу больше: важно за ним наблюдать. Концентрация на дыхании поможет гармонизировать внутренний мир. То что Дыхание — это движение энергии жизни во всех смыслах тоже понятно? Но дыхание у большинства на 100% совершенно бессознательный процесс. Давайте будем дышать осознанно. Научим тело дышать правильно и станем более осознанными концентрируясь на повторяющихся динамичных циклах.
СПЕЦИАЛЬНОЕ
При физических нагрузках: прикладывая силу — выдох ртом, расслабляясь в исходное — вдох носом
РЕДКОЕ
В спокойном состоянии дыши реже. Идеал — 5 раз в минуту — дыхание горцев долгожителей
ПРАВИЛЬНОЕ
Изначальное. Брюшное. Как у детей.Практикуем йогическое дыхание
РЕБЁФИНГ
Гипервентиляция. Перерождение. Крутая эффективная практика
ПРАНАЯМА
Научит осознанному контролю процессом. Дисциплинирует ум. Активирует гармоничный энергоинформационный обмен
