ДЫХАНИЕ.

Наверное будет лишним объяснять как важно дыхание. Скажу больше: важно за ним наблюдать. Концентрация на дыхании поможет гармонизировать внутренний мир. То что Дыхание — это движение энергии жизни во всех смыслах тоже понятно? Но дыхание у большинства на 100% совершенно бессознательный процесс. Давайте будем дышать осознанно. Научим тело дышать правильно и станем более осознанными концентрируясь на повторяющихся динамичных циклах.

  • СПЕЦИАЛЬНОЕ

    При физических нагрузках: прикладывая силу — выдох ртом, расслабляясь в исходное — вдох носом

  • РЕДКОЕ

    В спокойном состоянии дыши реже. Идеал — 5 раз в минуту — дыхание горцев долгожителей

  • ПРАВИЛЬНОЕ

    Изначальное. Брюшное. Как у детей.Практикуем йогическое дыхание

  • РЕБЁФИНГ

    Гипервентиляция. Перерождение. Крутая эффективная практика

  • ПРАНАЯМА

    Научит осознанному контролю процессом. Дисциплинирует ум. Активирует гармоничный энергоинформационный обмен

ДВИЖЕНИЕ ДИХАНИЕМ ТВОРЦА.