ПИТАНИЕ.

Что ты ешь, то ты и есть

В современном обществе принято обращать внимание не на пользу а на вкус. Типа: и так все плохо и некогда обращать внимание на такие мелочи как питание. Мелочи??? Наши фильтры нельзя заменить на «раз-два» как в автомобиле. Зачем-же превращать себя в очистное сооружение медленно умирая. Давай лучше развиваться повышая качество жизни?

Таблеточка от изжоги

Коммерческая фармацевтика приучила нас, что можно пихать в себя что попало. И у них всегда есть для нас чудо-таблеточка, которая поправит все то, что мы наделали. Как-то глупо. И это до поры до времени. Пока организм здоров. Да! Это не ошибка. Лечение возможно пока организм здоров и полон сил ресурсов. Еще не изобрели ни одного лекарства ни от одного из известных недугов. Лечит себя Тело само, а внешними биохимическими стимуляторами и питанием мы можем только помочь или помешать. Лечение — это замещение здоровым больного. В нем нет смысла если строительный материал не тот, а лекарь не здоров.

Видовая пища человека

Современная наука все чаще и чаще представляет доказательства того, что человек плодоядное существо. Не хищник, не травоядное, а плодоядное. Вершина трофологической пирамиды. Тому есть множество подтверждений в трудах врачей натуропатов, академиков и целых народов и континентов за последние 100 лет. Да. Человеческое существо способно питаться плотью других животных и их продуктами воспроизводства. Это эволюционная необходимость на случай схода ледников. Дело в том, что тело данной не видовой пищей быстро засоряется и нуждается в чистке. Хотя и способно жить на таком питании достаточно долгое время. Правда, с болезнями и быстрым износом. Тут играет большую роль физическое развитие, психоэмоциональное состояние. Но главнейший фактор — это удельный вес живой растительной пищи!

Технократическая сфера

В современном, сверхбыстром мире, мы не можем найти время для себя. Для правильного питания, зарядки, отдыха. Потребляем разную синтетическую хрень из супермаркетов. Но каждый даже малюсенький шаг в сторону здорового питания — это начало пути счастья, здоровья, радости и нового качества жизни. Убрать все из рациона состав чего сложно определить — великое дело! Заменить сахар фруктозой, соль каменную на морскую или розовую гималайскую, задуматься о качестве потребляемой воды. Это путь человека осознанного, а не бессознательного животного. А они то, как-раз, чем попало не набивают себя. Если к этому добавить: отдых на выходных за городом и исключить полностью, навсегда любую фармацевтику, алко и наркояды, то это будет уже пол пути. Это все в комплексе с доминирующим живым растительным питанием во многом компенсирует вред современной экологии и выведет накопившиеся нечистоты.

Переход во Здравие

Далее следует создать план и плавно убрать из рациона красное, а потом и белое мясо. В идеале, конечно, в последствии: рыбу, яйца и молочку. Короче: всю животную пищу. Но тут потребуется работа головным мозгом, чтобы сбалансировать потребности своего организма. При том следует также понимать, что мы все очень не здоровы уже. И не всё может усваиваться. Даже если мы будем употреблять продукты содержащие необходимые нам элементы. Нужно быть очень внимательным. Многие продукты мешают усвоению элементов друг-друга при одновременном употреблении. По этому идеальное питание для человека — это монотрофное питание. Это 1 вид продукта за один прием пищи с интервалами приема в 1-2 часа. Возьмем это за идеал и будем плавно двигаться к цели через вегетарианство, веганство, сыроедение. Конечно под пристальным наблюдением компетентных специалистов.

Травы.

Конечно идеально здоровое тело  само знает что ему нужно. Синтезирует чего недостает, а что не может, то подает сигналы здоровому головному мозгу. А тот обработав информацию придумывает как достать необходимое.

Но в виду многих факторов 100%-е здоровье практически не возможно. По этому, на помощь, кроме здоровой видовой еды, к нам приходят травы. Биохимически активные концентраторы в себе наиболее совместимых, в более усвояемой форме элементов. Которые ограничивают деструктивные процессы и усиливают защитные и регенерирующие функции организма.

Их состав и применяемость могут иметь разные назначения. Это диетическое, иммуно-стимулирующее, ингибирующее, противовоспалительное, выводящее, заживляющее, общеукрепляющее, насыщающее витаминами и микро макро элементами , стимулирующее и многие другие. Травы — это маленькие биохимические синтезаторы и аккумуляторы.

Рецепты
EvoON - ЗОЖ и Саморазвитие

Достоинства

  • ПриРОДно

  • Проверено в веках

  • Неопасная концентрация

  • Не накапливается

Зелень.

Совершенно необходимый в достаточных количествах элемент любого типа питания. Крайне необходима при питании животными белками, поскольку содержит ферменты и питательные элементы для симбиотической микрофлоры кишечника снижающие нагрузку на поджелудочную.

Это безсценный кладезь витаминов, минералов и макро микро элементов в самой более усвояемой форме. Достоинства данного продукта переоценить не возможно. Не просто так мы не встретим тех кто-бы ее не любил. Очень вкусный, питательный и во многом схож по действию с травами элемент питания.

Не привередлива и проста в культивировании и хранении.  Крайне не допустимо ее отсутствие в рационе. Важно серьезное содержание пищевых волокон. Многие травы обладают  антисептическим, антибиотическим, иммуно-стимулирующим эффектом. Незаменимый компонент питания любого включая хищных животных.

Рецепты
EvoON - ЗОЖ и Саморазвитие

Достоинства

  • Витамины и минералы

  • Микро и макро элементы

  • Ферменты и пищевые волокна

  • Простота культивирования

Семена.

Поскольку абсолютно любые семена содержат энзимные ингибиторы и фитиновую кислоту. Два не очень позитивных компонента. То употреблять их лучше в пророщенном или минимум замоченном на 6-8 часов виде. Естественно, часто с ферментацией и легкой термообработкой.

Конечно это самый богатый источник медленных углеводов. Самых полезных и лояльных. Но это еще и вулкан витаминов, минералов и микро макро элементов. Также содержит и жиры и Омега-3 и при проращивании и Б-12.

Белков (аминокислот), включая так называемые незаменимые, в них хватит, при достаточном потреблении, даже для бодибилдера или слона с носорогом 🙂 При том: при проращивании и ферментации субстрат переходив наиболее усвояемую форму и концентрация полезных веществ увеличиваются в 5-30 раз. А маленький проросток это и зелень и травы!

Рецепты
EvoON - ЗОЖ и Саморазвитие

Достоинства

  • Энергетическая ценность

  • Спектр компонентов

  • Простое хранение

  • Высокая усвояемость

Овощи.

Ну что тут сказать? Одним словом: медленные углеводы — источник энергии, силы на протяжении всего дня. Пищевые волокна, витамины , минералы и конечно же клетчатка. Употреблять в свежем и естественно сыром виде хорошо пережевывая.

Клетчатка чистит весь желудочно-кишечный тракт, абсорбитует и выводит все токсины и прочие нечистоты пищеварения. Улучшает перистальтику и избавляет от запоров.

Конечно в идеале с маминой грядки из Кировоградских чернозёмов, но по факту как получится. Лично я считаю, что лучше зимой «пластмассовый» огурец или помидор, чем кусок чего-то животного или мертвого. Конечно коммерческое производство злоупотребляет многими химическими компонентами и это плохо. Но польза овощей настолько велика, что пусть уж такие чем никаких. Магазинные лучше замочить на пару часов перед употреблением!

Рецепты
EvoON - ЗОЖ и Саморазвитие

Достоинства

  • Клетчатка

  • Медленные углеводы

  • Фруктоза и каротин

  • Уникальные компоненты

Фрукты.

Богатейший источник энергии котрая нужна прямо сейчас. Быстрые углеводы. Иммуно-стимулятор. Бесценнейший источник витаминов и микро макро элементов. Просто вкусная, всегда впору, без готовки, чистки еда в уже приготовленном ПриРОДой виде. Флагман видовой пищи человека.

Некоторые из них содержат ударные дозы витаминов. Такие как лимон. Или белка, как банан. Всегда поддерживают тонус, настроение и бодрость духа. Конечно-же, опять та-же клетчатка, польза которой неоспорима, а сама она не заменима.

Кислота расщепляет жиры, борется с плохим холестерином. Но нужно помнить о дозах и влиянии ее на зубную эмаль  и желудочно-кишечный тракт. А чего только стоят фруктовые соки? Не один ребенок никогда не откажется от сока. На одних только соках можно полностью прожить. Естественно они должны быть с хорошего свежего сырья, сырые и свежевыжатые. Есть даже движения фрукторианцев, которые питаются только фруктами. Правда они живут в субтропиках с доступом к неисчерпаемому сверхразнообразному источнику своей еды.

Рецепты
EvoON - ЗОЖ и Саморазвитие

Достоинства

  • Вкусняшка

  • Не требует готовки

  • Все необходимое

  • Витамины, белки, кислоты